利拉德训练中挑战自我：必须空心投中超远三分
达米安·利拉德近日分享了他的训练方式，他在训练中挑战自己连续投中五个超远三分球，并且要求每个球必须空心入网。他表示，这项训练通常是在训练结束时进行，因为身体已经感到疲惫，主要目的是考验自己的投篮能力。
利拉德强调，为了投出超远的三分球，他必须确保每次出手的动作规范且迅速，同时保持足够的出手弧度。他通常在没有借助任何冲力的情况下进行训练，通过从左右两侧接球来进行练习。
他的训练规定是必须连续投中五球，位置包括底角、45度角和弧顶，传球方向也会交替变换。如果投篮时球碰到篮筐或篮板而入，他将不算这球，只有空心的投进才算有效。他这样训练的目的是提高稳定性和自信心，以便在比赛中更好地掌握远投。 球友会直播